【金山网盘】普拉提（估计是想瘦小腹的童鞋的福音）

[i=s] 本帖最后由 甚没钱 于 2012-12-23 15:38 编辑



[img=560,386]http://m2.img.papaapp.com/farm5/2012/0912/19/D7C17D645BC03FB7C23AD60A91B3C0A1B889415EF698_560_386.JPEG[/img]

普拉提简介：
普拉提（Pilates）是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练，有明显的减肥和瘦腹效果，适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习，不仅能增强身体柔韧性和力量，还能防止肌肉松弛，使身心得到完全的放松，保持苗条体态，达到修身减压的功效。

资源简介：
名称：易海燕减肥普拉提
资源格式：RMVB
语言：普通话
内容：
1.简介
2.要领
3.准备动作
4.正式练习
5.放松练习

下载：


最后，有肌感小腹赛高@@9!!

然后，这种东西放这里其实恰当不@@15!!   @猫渣
 

所以这个可能资料集散那边更合适？#6967!
@所谓长安  

打眼看以为郑多燕~噗~

介个是个什么运动方式~~

猫渣 发表于 2012-9-12 19:21
所以这个可能资料集散那边更合适？
@所谓长安

@ou# 我错了。。。那就移到那边去吧

艾浮生 发表于 2012-9-12 19:22
打眼看以为郑多燕~噗~

噗郑多燕超好用话说！！！

1Ive1 发表于 2012-9-12 19:23
介个是个什么运动方式~~

@ou# 女性锻炼出好看的肌肉的方式

猫渣 发表于 2012-9-12 19:26
噗郑多燕超好用话说！！！

不过卤煮好像是金山网盘不是华为网盘的说~呢~

甚没钱 发表于 2012-9-12 19:26
我错了。。。那就移到那边去吧

我觉得好像是？wwww
实习渣表示等安安来www安安麻麻！！！【安安一巴掌糊飞

艾浮生 发表于 2012-9-12 19:22
打眼看以为郑多燕~噗~

@ou# 你追星追多了

_(:з」∠)_
其实我练过这种事难道会告诉你╮(￣▽￣")╭

甚没钱 发表于 2012-9-12 19:27
女性锻炼出好看的肌肉的方式

长见识了的说~~

甚没钱 发表于 2012-9-12 19:27
你追星追多了

追星也不会追郑多燕吧~TUT

所谓长安 发表于 2012-9-12 19:28
_(:з」∠)_
其实我练过这种事难道会告诉你╮(￣▽￣")╭

噗(/≧▽≦)/

小腹有没有练成肌肉！！！

肌肉@@7!!

艾浮生 发表于 2012-9-12 19:27
不过卤煮好像是金山网盘不是华为网盘的说~呢~

!6! 我错了，刚刚发了一个华为网盘的资源

顺手又写成了华为网盘……