（已传完整版）《拖延心理学：如何战胜拖延症》pdf下载

[i=s] 本帖最后由 惊二蛰 于 2012-9-15 20:51 编辑

卧槽这个绝对是我等拖延症晚期的福音啊卧槽！！！已更新完整版

内容简介　　

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
　　通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
作者简介　　
简·博克和莱诺拉·袁 她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。　
　　从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。　
　　一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
图书目录　　序言
　　第一部分 拖延vs行为
　　第1章 质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应
　　第2章 审问拖延：被架在审判席上的失败恐惧症
　　第3章 对话拖延：拖延你好，成功再见
　　第二部分 拖延vs心理
　　第4章 挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办
　　第5章 心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧
　　第6章 拖延时钟：你知道现在几点吗
　　第三部分 拖延vs大脑
　　第7章 世界上存在“拖延基因”吗
　　第8章 如何打造大脑的全局领导力
　　第9章 你是怎样变成一个拖延者的
　　第10章 拖延行为模式的法庭大调查
　　第四部分 拖延vs 征服之战
　　第11章 作战前传： 拖延大盘点
　　第12章 作战武器： 明确的目标与可行性的计划
　　第13章 作战方法A：学会怎样判断时间
　　第14章 作战方法B：学会“接受”和“拒绝”
　　第15章 作战方法C：利用你的身体减轻拖延
　　第五部分 拖延vs建议
　　第16章 对患有注意力缺失紊乱和执行功能障碍拖延者的一些建议
　　第17章 巧妙应对造成拖延的文化压力
　　第18章 聪明摆脱被动拖延的怪圈
　　附录一 拖延研究25年
　　附录二 拖延处理技巧汇编

zw

(～￣▽￣)→))*￣▽￣*)o [手指戳戳]

拖延...

1Ive1 发表于 2012-8-25 20:31
拖延...

@@25!!你难道没有嘛！！我就不相信你没有！！

惊二蛰 发表于 2012-8-25 20:32
你难道没有嘛！！我就不相信你没有！！

还好~~
程度不深~~

严重拖延症的飘过~~~~~

【戳破】#7096!

1Ive1 发表于 2012-8-25 20:33
还好~~
程度不深~~

@@16!!那就是有的嘛

惊二蛰 发表于 2012-8-25 20:38
那就是有的嘛

你呢~~

1Ive1 发表于 2012-8-25 20:38
你呢~~

@@16!!晚期……

惊二蛰 发表于 2012-8-25 20:39
晚期……

恭喜~~
自己好好看吧~~

1Ive1 发表于 2012-8-25 20:39
恭喜~~
自己好好看吧~~

@@16!!嗯正在看呢

惊二蛰 发表于 2012-8-25 20:46
嗯正在看呢

好好看~~

1Ive1 发表于 2012-8-25 20:50
好好看~~

@@16!!你好像很闲的样子？