恐惧症怎么破= =求助求助

有严重的恐惧症 最近愈发严重
不是说害怕鬼神这种
是陌生人 陌生环境恐惧症【不知道叫什么 自己起的
新认识的人 不敢当面说话
不敢和陌生人说话【比如去买个东西什么的 不敢和店员说话
不敢独自一人去什么陌生的环境【就是自己没接触过的环境
比如昨天去办网 在各个摊位前纠结了半个小时 就是不敢去 内心极其抗拒
还有很多很多相似的事情。。。
很多时候 必须要有人陪着才行 虽然也是自己办什么事 但旁边有个人也许恐惧感会降低些。【其实通常我都找朋友代办。。。

恐惧症很长时间了 最近自己一个人的时候比较多 所以问题凸显 矛盾比较激化 之前也有 只不过没有现在认识这么清楚而已。

自我分析 一部分原因是内心不够强大 如何让自己内心强大起来。

求大神帮助 多谢

谈个恋爱加油            

り星浩 发表于 2012-8-21 10:49
谈个恋爱加油

我觉得依赖别人不是太好的解决措施= =毕竟能陪着到最后的只有自己

╮(￣▽￣")╭ 多参加活动神马的

跟别人相处是种技能吧我感觉
,,反正我没有这种技能 (那你在这瞎贫蛋神马!)

voiiidor 发表于 2012-8-21 10:52
有个名人说（忘记谁了- =萧伯纳？）：只要行为举止正常就没什么可害臊的。。。。这句话对我还是有用的。 ...

我试试  多谢

我叫粉笔头的说 发表于 2012-8-21 10:53
╮(￣▽￣")╭ 多参加活动神马的

跟别人相处是种技能吧我感觉

相处起来还好 就是陌生那个坎迈不过去
我一直在参加组织活动什么的 有一部分原因就是想改正自己的问题
但每每一到能锻炼的时候 立即退缩 比如重大场合 比如社交聚会 比如发言什么的 我就退缩了。。。
所以现在最常干的就是幕后工作。。。因为不用接触陌生人= =

@@5!!要是很严重到闹不住的程度可以试下系统脱敏法……→_→
召唤个专业的……@我不喝宁乐  

把别人想成土豆什么的！！！@60#

瓜娃子不服来战_ 发表于 2012-8-21 11:01
要是很严重到闹不住的程度可以试下系统脱敏法……→_→
召唤个专业的……@我不喝宁乐   ...

系统脱敏法。。求解。。。

一般变态的怪叔 发表于 2012-8-21 11:01
把别人想成土豆什么的！！！

@47#想成白菜也不管事。。。

lyddyl 发表于 2012-8-21 10:58
相处起来还好 就是陌生那个坎迈不过去
我一直在参加组织活动什么的 有一部分原因就是想改正自己的问题
但 ...

╮(￣▽￣")╭ 我跟你一样嘤嘤,,

一起等大神来

#7126!给自己几耳光 要的就是不要脸

我叫粉笔头的说 发表于 2012-8-21 11:03
╮(￣▽￣")╭ 我跟你一样嘤嘤,,

一起等大神来

好= =【抱头痛哭

把那些人当萝卜╮(￣▽￣")╭

棕长直 发表于 2012-8-21 11:04
给自己几耳光 要的就是不要脸

@10# 折腾的我都想自虐 很焦虑啊啊啊