【金山网盘】普拉提（估计是想瘦小腹的童鞋的福音）

[i=s] 本帖最后由 甚没钱 于 2012-12-23 15:38 编辑



[img=560,386]http://m2.img.papaapp.com/farm5/2012/0912/19/D7C17D645BC03FB7C23AD60A91B3C0A1B889415EF698_560_386.JPEG[/img]

普拉提简介：
普拉提（Pilates）是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练，有明显的减肥和瘦腹效果，适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习，不仅能增强身体柔韧性和力量，还能防止肌肉松弛，使身心得到完全的放松，保持苗条体态，达到修身减压的功效。

资源简介：
名称：易海燕减肥普拉提
资源格式：RMVB
语言：普通话
内容：
1.简介
2.要领
3.准备动作
4.正式练习
5.放松练习

下载：


最后，有肌感小腹赛高@@9!!

然后，这种东西放这里其实恰当不@@15!!   @猫渣
 

腹肌腹肌腹肌！！！！！

楼主 不能下载了~救命啊

终于能回复了~但愿会有效果啊

普拉提是个好东西啊

#7069!给媳妇下一个

最近吃了就躺长了一圈_(:з」∠)_

来看看=W=

……那个，资源挂了耶，求修复~！

天生腿细，唯独有小肚子！！练起来！！%71:}

@68#

虽然不胖，但是美体还是要的....#21t

这个好这个好

O(∩_∩)O谢谢~抱走啦

感覺很健康的運動